咨询电话:5213388 5213399 18947219398

        学校地址:青年路9号街坊(市府西路与青年路交叉口向西20米)

        二维码

        您现在的位置:网站首页 >> 快乐原创 >> 怎样处理开学焦虑症—李红霞接受包头一套记者专访实录

        字号:   

        怎样处理开学焦虑症—李红霞接受包头一套记者专访实录

        浏览次数: 日期:2013年8月29日 11:22

         

            记者(以下简称记):开学焦虑在孩子中是普遍存在的吗?

            李红霞(以下简称李):是。

            记:如果孩子出现了开学焦虑症,会有哪些表现呢?

            :临近开学的时候,孩子开始出现烦躁,容易发脾气,易失眠。严重的还会出现身体上的不适,如  头疼、拉肚子等。部分孩子的问题会表现在认知方面,如注意力不集中,记忆力下降;另外孩子还有可能出现担忧和抱怨。

            记:其实,每个孩子都或多或少的在开学前有焦虑。

            :是这样的。我记得有一次在开学前我做一个团体心理辅导,第一个环节是问他们想到开学心情不好的请举手,我发现所有的孩子都举了手。可见开学焦虑是普遍存在的。

            记:很多孩子出现了焦虑症,但由于得不到重视可能就忽略了这个问题的存在。这样长期发展是不是对孩子会有危害?

            :是的,会有很大的危害。我们知道,好的开始是成功的一半,如果一个孩子从新学期伊始就状态不好,这将会影响到整个学期的学习生活。为此,孩子要自己做一些调整的。

            记:您对孩子有什么好的建议呢?

            :我们特别理解孩子不愿意面对开学这件事,即使是大人休息久了在刚上班的时候也会不愿意。但开学是个事实,不会因为你的主观意志发生转移,所以我给孩子的建议是:第一,要接纳开学这个事实第二,接纳自己的负性情绪。人都有烦恼抱怨的时候,要学会及时与自己对话。人都有情绪,自己有负性情绪也是正常的。第三,要主动与同学联系,去聊学校里的事情。这个时候你就会出现一种盼望,盼望见到好朋友,天天跟他们在一起,你这样想问题心情自然会有好的转变。第四,要想想自己在新学期有什么愿望,我希望在新学期达到怎样的目标,憧憬愿望实现时的场景,这时候你会产生成就感并会为目标付诸自己的行动。最后,要积极的投入新学期的准备、孩子可以为自己买一些新的学习用品或者是新衣服,新学期以新的姿态去面对。

            记:这都是非常可行的建议啊!那对于家长您有什么建议李:家长是孩子的重要他人,家长的行动会对孩子有很大的影响。我对家长有如下建议:首先要接纳孩子的情绪,当孩子出现烦躁、抱怨的等情绪时,家长要表示理解切忌不能因此而指责孩子,同时给孩子贴上负性标签第二是协助孩子完成情绪的转化其实每种情绪都是能量比如担忧,你要问问孩子担忧能帮你什么忙,答案是不能。但细细想,真是这样吗?孩子为了使自己担忧事情不发生,也可以做自己的努力,这时担忧就转化为了能量,家长可以做这样的事的第三建议是家长要管理好自己的情绪孩子一开学家长可能自己本身就有情绪,除生活琐事外又要担当起照顾孩子的工作,自己就有惆怅的心理,所以家长要做自我调整的,切忌自己的情绪感染孩子第四是家长要跟孩子一起谈在学校的快乐之事。和孩子一同回忆自己在学校时的快乐,唤起孩子对新学期的憧憬第五是引导孩子制定新学期的目标。要问问孩子有什么愿望,并一起憧憬愿望实现时的场景第六是要与孩子一起总结假期从点点滴滴的假期生活中让孩子发现自己的成长,让孩子感觉到自己存在的价值,提升他内在的能量最后一点是,家长要主动的调整作息时间,让孩子的生物钟符合并跟上开学的需要。

            记:谢谢李老师的建议我相信您的这些建议一定会对家长和孩子有很大的帮助。

            :谢谢!

        所属类别: 快乐原创

        该资讯的关键词为:

        error